春节过后迎春天，第一次徒步需要准备哪些装备？

春节过后迎春天，第一次徒步需要准备哪些装备？

春节假期又结束了，下一个假期还远吗？

春天来了，又是一个外出拥抱大自然的好时节，热爱户外运动的人一定不要错过这个好季节。

然而对于初次参加户外运动的人来说，却无所适从，只能羡慕那些户外老手的装备。

自从伞兵户外发布了腾格里徒步路线图后，很多读者都问我们第一次徒步需要准备什么装备，今天我整理了一下，供大家参考。

药品

外伤药品（云南白药，创可贴，白花油，红花油），纱布，棉签，胶带，止血贴（如果是跟团游的话不需要准备这些）。

口服药物如二十一金维他、感冒药、胃肠药、散利通、晕车药、驱虫药（风油精、喜思敏）、藿香正气丸或黄连素等。如果在高海拔地区，还应准备高原反应药物（肌苷口服液、高原安等）。

背包

作为户外五大物品之一，一个好的背包是户外的好伙伴，出门在外，一定要把装备全部“塞”进背包里。

购买背包时一定要反复测试（最好用负重测试），务必向具备相关技能的销售人员询问背包的正确使用方法。面料要结实，略带防雨性能。如果购买时背包没有附带防雨罩，则需要同时购买背包防雨罩。

大背包/驼包

用途：用于打包露营物品，包括睡袋，个人衣物等，在团体旅行时由物资车辆运输，或用于重型徒步旅行或长距离徒步旅行。

要求：50-70L

小背包

适合轻松旅行、短途徒步或跟随俱乐部。您无需携带帐篷或睡袋，只需携带一天所需的物品。

要求：15-30L，必须有腰带和水袋出口，这样比较容易携带。

推荐背包品牌：,,,

背包装载原则

徒步鞋和袜子

1. 徒步鞋

徒步需要穿专门的登山鞋，适应性强、耐磨、防水是选择登山鞋的三大关键因素。

低帮、中帮、高帮▲

短途徒步一般选择低帮或中帮登山鞋，鞋面材质多为全皮或皮革与透气耐磨尼龙面料混合，也有全尼龙网布材质。登山、雨林、沙漠、长途徒步建议选择高帮鞋，能有效阻隔风沙、毒虫、水汽等进入鞋内，尤其沙漠徒步最好穿光面无网布的鞋子。

建议选择大一号或大半号的鞋子。新鞋需要好好磨合，千万不要穿着新鞋上路。

推荐登山鞋品牌：lowa、La、

2. 吸汗袜子

首先你要明白，直接和脚接触的不是鞋子，而是袜子。适合户外运动的袜子会有很多功能性的设计：比如脚踝处会加厚有弹性，不仅能保护脚踝，还能减少徒步时的疲劳。鞋底直接和鞋子接触的部分会加厚，增加耐磨性。

3. 积雪

在积雪或泥泞的道路上非常有用。

衣服

1. 快干衣服

速干衣能将汗水快速转移到衣服表面，通过空气循环将汗水蒸发，达到快速干燥的目的。一般速干衣的干燥速度比棉质面料快50%。一般来说，速干衣可以在春夏之交穿，这时候比厚重的外套更方便实用。

2. 夹克

冲锋衣最主要的功能就是防风雨、保暖、透气，防水透气也是选择冲锋衣最重要的两个指标，其他花哨的功能都是噱头，所以只要关注这两个功能就行。

登山杖

登山杖很重要，它不仅可以为你的双脚提供支撑，减少膝盖受伤，还可以帮助你探路，避开一些户外危险。

登山杖这么重要，那么如何选择合适的登山杖呢？

1、腕带应柔软、有弹性，能方便调整至所需松紧，且不易脱落。

2. 手柄的尺寸和形状应适合您的手。

3.手柄材质：

软木、泡沫塑料手柄的登山杖通常是手掌容易出汗或者经常在雨天徒步的人的首选，因为它们即使在潮湿的情况下也有比较大的摩擦力。

手柄是橡胶材质的，比较滑，但是手感不错。

塑料和木质制成的手柄通常很滑，感觉不是特别好，但它们耐用且坚固。

图丨

4、长度：登山杖的可调性越好，带来的好处就越多。下山时，长一点；上山时，短一点；不用时，可以收得更短，绑在背包上。

5.重量：越轻越好。

睡袋/帐篷

1.睡袋，根据季节和徒步环境选择

2.帐篷：一般露营，一般的防水防风帐篷就够用了。长途旅行建议带小巧轻便的帐篷，最好选择双人帐篷，与单人帐篷重量差不多。如果是跟户外俱乐部或团队一起出行，就不需要带帐篷了，其中一个徒步者可以背着帐篷，减轻负担。

3. 帐篷垫，保护帐篷底部免受磨损

4.防潮垫，普通垫子方便随时躺，充气垫舒适度高

图丨

小工具

1. 遮阳帽，只要能遮挡阳光就行，根据自己喜好

2. 羊毛帽可保暖

3. 手套保暖

4. 戴上眼镜和遮阳伞也能让自己看起来很酷，尤其是在沙漠戈壁中徒步旅行时。

5、神奇头巾。天冷时，围在脖子上当围巾保暖；风大时，戴在口鼻上防风沙尘；天热时，用水湿润头巾，可防中暑。

图丨

其他

1. 水壶

户外带个水瓶，方便又环保，徒步途中口渴时，喝一口温水，能减轻疲劳，让身体更舒服。

2.地图

3.小型快速挂架，方便将小物件，毛巾，帽子，垃圾袋等挂在背包上

4.户外手表，可测量海拔、温度、气压，并具有电子罗盘、计时和闹钟功能

5. 护膝

徒步是一项需要体力、经验、装备的户外运动，在装备方面要根据自身情况选择合适的品牌，不要一味追求高端装备，最好还是去实体店亲自体验后再购买，毕竟适合自己的才是最好的。

最后我想说，不管多简单的路线，一定要保护好自己的膝盖！