心灵清洁的重要性：关注心灵，远离颠倒与污染

心灵清洁的重要性：关注心灵，远离颠倒与污染

撰稿人：于凌波博士

佛经里讲，世间人之所以有种种烦恼，都是因为无明，烦恼就是本末倒置。

是不是这样呢，当我们的脸脏了，我们马上洗；当我们的身体脏了，我们每天洗澡；当我们的衣服脏了，我们勤换。然而当我们的心脏了，我们却从来不去理会，任由它继续脏下去，这不是本末倒置吗？

我们出生在这个世界上，我们的内心是纯洁的，就像一张白纸，也就是所谓的“赤子之心”。但是，随着年龄的增长，我们的贪欲越来越强烈，追求金钱、美色等世俗的东西。对这一切的追求，就像喝盐水解渴，喝得越多，得到的就越少。结果，我们的内心就变了颜色。贪婪、仇恨、嫉妒、傲慢等等各种颜色，把我们的内心染上了各种色彩。灵魂被涂上了各种各样的颜色，我们的灵魂被污染了，从一颗纯洁的心变成了罪恶的源头。

人人都注重身体的清洁与健康，但又有多少人注重心灵的清洁与健康呢？美容院、健身中心随处可见，但哪里能找到“美容院”或“心灵健康沙龙”呢？心灵的污染，就好比一面蒙上灰尘的镜子——被物欲蒙蔽了双眼，不再明亮清澈。神秀大师有句偈语：“常勤擦拭，莫让灰尘积聚。”意思是说，我们要擦去心中的污染，才能净化心灵。

我并不是高估自己的能力，想编一套书叫《心灵净化系列》，希望通过文字的传播，提醒人们注意心灵的污染，消除贪婪、仇恨、嫉妒、傲慢等根源，从而恢复心灵的纯洁。不知道会不会有效果，我只是尽力而已。

这里我想说一下“小丛书”的意义。在当今的工商社会，大家都在“与时间赛跑”；而一双双眼睛每天“应接不暇”，看不完的东西。谁有长篇大论，闲暇时读一大本难懂的佛经呢？佛经书多得是，太多印刷精美的佛经书，放在书架上当摆设，太浪费资源了。所以，我想印制这种文字简单、篇幅短小，两三个小时就能随身携带看完的小册子，大量印制，送给人们阅读，希望对净化人心能起到一些作用。

余凌波序，1998年5月，台中市雪麓纪念讲堂

1. 烟叶、香烟、尼古丁

1. 香烟征服了世界

19世纪中叶，有一种用植物做成的不起眼的小玩意儿，在短短的百余年间，便风靡全球，征服了全球四分之一的人口，凡是被它迷住的人，都会对它念念不忘，日夜思念，一刻也不能离开它，以至于“终生依赖它”，至死不悔。你知道这玩意儿是什么吗？

现在它遍布世界各个角落，无数人日日夜夜吸食它，导致地球上的空气恶化，人类寿命缩短，死亡率上升。这种神奇的力量还处于萌芽阶段，继续向下一代、下一代人类推进——到底是什么样的东西，有如此大的魔力？

我告诉你，它是‘香烟’。

“饭后一支烟，自觉神仙”这句名言不知出自哪位老人之口，让不少想当神的瘾君子饭后也感到心满意足。也有人说“烟酒密不可分”，让香烟成为人们相互交流的媒介，甚至不少不吸烟的人，去应酬、做“公关”时，也会随身带上一包香烟。

香烟的确很迷人，很神奇。忙碌的时候，点一支烟提神；闲暇的时候，点一支烟消磨时间；写作的时候，点一支烟获得灵感；无聊的时候，点一支烟排解烦恼。在20世纪这个知识爆炸的时代，人人都知道吸烟有害，但知是知，抽是抽，而且“道行并行，不相违”。这就是中国人的“中庸之道”。

抽烟也叫“抽烟”，包括早年中国人抽的水烟袋、干烟斗，早年外国人抽的烟斗，还有现在世界各地卖的雪茄、香烟，所不同的是，他们吸的都是烟草燃烧产生的“烟”。

人类吸烟的起源已无从考证，最早可追溯到1492年，当时哥伦布发现新大陆，看到当地印第安人有吸烟的习惯，之后烟草种子从美洲传入欧洲，并在欧洲开始种植。

16世纪中叶，法国驻葡萄牙大使让·尼科莱将烟草种子作为礼物赠送给葡萄牙皇后，烟草种植由此传入葡萄牙。据说“尼古丁”这个名字就是为纪念让·尼科莱而命名的。16世纪末，烟草从墨西哥传入西班牙。

我国明朝万历年间，也就是16世纪末期，烟草由菲律宾吕宋岛传入中国。

广东、福建等地有少量种植烟草，吸食者不多。是用烟叶制成的烟草，称为“丹巴古”，用干烟斗或水烟斗吸食。当时尚未发明纸烟。

香烟的发明纯属偶然。18世纪末，法国拿破仑东征，进入意大利古城罗马，攻克奥地利首都维也纳，渡过地中海，登陆埃及，在行军于尼罗河流域时，一位名叫所罗门·博伊的法国士兵看到路边烟田里漫天金黄色的烟叶，很想抽一抽，但没有烟斗又抽不了烟。他突然灵机一动，摘了一把烟叶，用手碾碎，用纸卷起来，点燃，放入嘴里抽了起来，发现一样让人上瘾。其他士兵也纷纷效仿。就这样，最原始的香烟问世了，并很快传到了土耳其的君士坦丁堡和俄国的圣彼得堡。

拿破仑并没有征服世界，但所罗门一世发明的香烟在一百多年后征服了世界。香烟遍布世界的每个角落。如果拿破仑知道这件事，他一定会后悔莫及。

2. 英国是烟草业的领军者

1843年，法国国王路易·菲利普统治时期，在法国巴黎出现了世界上第一家生产纸卷烟的卷烟厂。当然，这已经不再是将烟叶碎丝卷在纸里的简单方法了。十多年后，英国人格罗格从法国聘请了一位制烟技师，开了一家新公司，不断发展壮大。他们改进和完善自己的产品，并将它们行销到世界各地。到了20世纪初，英国香烟已经销往世界各地，成为世界香烟产销的领头羊。

香烟于清光绪年间，即鸦片战争后，传入中国。

早在明朝万历年间，烟草就从吕宋传入我国，最早在福建、广东一带种植，后来传播广泛，吸食者越来越多。但那时，烟叶被制成烟丝，铜管配以竹子。中国人发明了水烟筒，用来吸食干烟，烟草燃烧后冒出的烟要先经过水的过滤，再吸入口中，减少了烟叶中的毒性。我们中国人是天才，早就有科学头脑了。”

清末鸦片战争失败后，我国开放了上海、天津、汉口、广州、厦门五个通商口岸，英国人借着贸易之便，继鸦片之后将香烟输入我国，大量倾销在内陆地区。最早的倾销方式是沿街扔香烟，在店铺或住处门口免费赠送香烟，一旦上瘾，就忍不住要买。当时卖的香烟都是十条一小包，有单刃的，也有双刃的，还有双刃的。牌子种类很多，有刀牌，有海盗牌，海盗牌是绝对正确的，英国人的经济侵略其实就是海盗行为。

随着香烟在世界各地流行起来，吸烟的人也越来越多。20 世纪初，美国的一项调查显示，烟斗吸烟者每人每年消耗 4 磅烟草，而香烟吸烟者每人每年消耗 1 磅烟草。但 60 年后，即 20 世纪 60 年代，这一数字已上升到每人每年约 4,000 支香烟。

别以为4000支是个大数目，一般烟民一天抽一包二十支，一年就是7200支，一天抽两包，一年就是1000支。以台湾为例，实行烟酒公售，1985年一年公售收入有700多亿元，若以其中一半作为香烟售价，可买18亿元香烟。平均每人一年抽2400支香烟。当然，1800万人不可能全都抽，若有三分之一人口抽烟，每人一年就抽7000多支，这是多么惊人的数字啊！

3. 烟草中的有毒物质

一个每天吸一包烟的烟民，一年下来，吸烟量就超过7000支。但有谁注意到，在每天吸烟的过程中，烟瘾患者吞下的“香烟”里究竟含有哪些成分？这些成分对人体健康又有何影响呢？

香烟是由烟叶制成，烟叶中含有37种对人体有害的化学物质，包括致癌物质。同时，在香烟燃烧和吸食过程中，不同的毒素相互作用，结果各种物质结合又产生了更多的新毒素。因此，一口烟中含有的有毒化学物质多达上百种，这些有毒物质包括烟酸、一氧化碳、二氧化碳、氢氰酸、硫酸、喹啉、氨、糠醛、石炭酸、吡啶、刺激性醛类等，甚至还有少量的铅和砷。

铅和砷并不是烟叶本身的成分，而是额外添加的“添加剂”。原来，烟叶在生长过程中，常常会受到虫害的侵扰。为了防治虫害，烟农们就用杀虫剂砷酸铅喷洒烟叶。这样，虽然害虫被杀死了，但烟叶无论经过怎样的加工，在最后制成烟草时，都会含有一些残留的铅和砷。根据美国一家研究机构的调查报告，该机构对市面上15种不同品牌的香烟进行了分析研究，发现各种品牌的香烟中都含有微量的铅和砷——众所周知，铅和砷都是剧毒物质。

香烟所含毒性物质的多少，因烟草的种类、制造工艺不同而有所差异，但以现在的科学技术，不可能生产出绝对不含尼古丁等毒性物质的香烟。

烟草中的主要毒性物质是尼古丁，也就是人们常说的尼古丁，据实验证明，60毫克相当于1000毫克，也就是0.6克的尼古丁注入人体，就能使人中毒；而一支雪茄中的尼古丁，如果提取出来注入人体，也能使人中毒。

既然尼古丁毒性这么大，那为什么每天抽香烟或雪茄的人不会中毒或死亡呢？根据科学实验，当一个人点燃一支香烟时，并不是一口气吸完，而是慢慢地抽，一次一口，这样可以让一支香烟中的尼古丁多次进入人体，不足以达到中毒剂量。尼古丁在燃烧过程中被破坏，另外30%的尼古丁在吸烟时燃烧时释放到空气中，超过30%的尼古丁附着在香烟的最后三分之一处，在烟蒂和过滤嘴中，所以真正吸入口中的尼古丁只有10%左右，达不到中毒剂量。如果以几支香烟或一包香烟中的尼古丁来分析，一次注射到人体中就足以达到中毒剂量。

4. 尼古丁中毒

一个吸烟多年的老烟民，一天可以抽三四十支烟，却没有任何中毒迹象，这是因为他经常感受到尼古丁，身体对尼古丁产生了“抗药性”，对毒物的耐受性是逐渐产生和增加的，比如吸鸦片、大麻、强力胶，甚至喝酒，成瘾性和数量都是慢慢增加的。

检验香烟的毒性，必须观察不吸烟的人。一个从不吸烟的人，身体对尼古丁是没有“忍耐力”的，如果让他吸上一支烟，立刻头晕目眩，严重者会出现冷汗、血压下降，严重者会出现血管性休克，当场晕倒。

原来，我们吸烟的时候，会通过嘴巴把含有尼古丁等毒素的烟雾吸入肺部，烟雾再通过肺泡内的气体交换进入我们的血液，在几秒钟的时间内，尼古丁等毒素就能让人出现生理变化。首先，它会导致体表血管收缩，从而减少体表血液量，这自然就降低了体表温度，特别是四肢末端，同时，由于体表血管收缩，血压或多或少会升高，心脏为了适应血压的升高，会跳动得更快。这一系列的反应足以让一个对尼古丁没有“耐受力”的人出现头晕、恶心、手脚冰冷、心悸等加速现象。

美国密歇根大学做过一个实验，一个研究小组选取了29名从未吸过烟的人，测试他们吸烟后的生理变化。测试方法是让每个人吸两根烟，然后立即测量他们的脉搏和血压，并用热电偶测量他们的皮肤温度。测试结果显示，大多数人的皮肤温度下降了0.5度到1度，严重者则下降到2度以上。实验人员用仪器对他们的四肢进行测试，发现开始吸烟后不久，外周毛细血管的血流就变得缓慢，严重者甚至血流停止。

血压变化，多数升高6～8度，严重者升高至12度。心跳每分钟增加8～10次，严重者增加15次以上。但也有极端特殊反应，有的人吸两根烟后，血压就下降，心跳变弱，出现休克症状。

当然，实验时也有少数“对照组”，他们也抽烟，接受检测，自然不知道他们抽的是没有烟叶的假烟，对照组的检测结果显示，体温、脉搏、血压均没有变化。

上面的检测告诉了我们一个事实，那就是尼古丁等毒素进入人体之后是什么样子的。

5.吸烟与健康

吸烟有害健康，人人皆知，这是不争的事实。然而，仍有一些胆大包天的“顽固分子”不假思索地说：“我抽烟三十年了，怎么还没戒烟呢？”生病了？还有人说：‘从不吸烟的人怎么会得肺癌呢？’

上一节我们讲到，长期吸烟的人会对尼古丁产生“耐受性”，这或许会给烟瘾患者一个新的借口：“既然对尼古丁产生了耐受性，我就不抽了。尼古丁会毒害你，抽了又有什么害处呢？”

其实，这些说法都是片面的“谬论”。香烟对健康有害，但那是慢性损害，不是即时性的。吸烟的人患肺癌的几率较高，但并不是所有吸烟的人都会得肺癌，不吸烟的人也会得肺癌。肺癌的病因有很多，吸烟并不是唯一的病因。

至于长期吸烟者对尼古丁有中等程度的“耐受性”，并不代表他们不受尼古丁或其他毒素的伤害。我们可以肯定地说，所有吸烟者都会受到烟草中毒素的伤害。吸烟时间越长，烟量越大，危害就越严重。不信的话，问问所有吸烟者，有多少人没有咳嗽、没有痰？如果喉咙里有大量痰，就说明你受到了香烟毒素的伤害。

长期大量吸烟的人，都会出现一些身体不适的症状，分析统计的结果是：

（1）58%的人有咳嗽、咳痰的症状。

（2）30%的人患有呼吸困难。

(iii) 27% 的人患有消化不良。

(iv) 18% 的人感到胸痛或不适。

（5）15%的人出现胃痛或胃部不适。

（6）13%的人患有声音嘶哑。

7. 8% 的人体重减轻。

相反，另一项调查对50名吸烟者和50名非吸烟者进行了对照调查，结果是：

1.咳嗽并伴有大量痰液：吸烟者为46%，非吸烟者为8%。

（二）呼吸困难：吸烟者为 47%，非吸烟者为 8%。

3.胸部不适：吸烟者为28%，非吸烟者为2%。

（四）鼻塞：吸烟者为24%，非吸烟者为14%。

（5）胃痛或食欲不振：吸烟者为16%，非吸烟者为2%。

从以上调查的对比中，我们可以看出香烟对人体的影响。

6.吸烟对呼吸道的影响

吸烟者都会有一些身体不适的症状，最常见的就是咳嗽、咳痰、气短等呼吸道症状。在肺部，烟雾与肺泡接触后才被呼出。烟雾反复与气管和肺泡接触，因此气管和肺部最容易受到损害。

在临床医学上，最常见的上呼吸道疾病是支气管炎，急性支气管炎多因细菌感染或刺激引起，而慢性支气管炎，除了继发于急性支气管炎、肺炎或感冒外，大量吸烟也是导致疾病的主要诱因。

很多吸烟者平时不咳嗽，但早上起床前后会咳出一些黏稠的痰。这是为什么呢？原来，烟雾中有一种毒素，会刺激支气管黏膜上的纤毛，使其停止运动。人晚上入睡后，自然就停止吸烟了。经过几个小时的休息，支气管黏膜壁上的纤毛就“苏醒”过来，重新开始运动，从而把支气管里的黏液推向咽喉。当人醒来睁开眼睛时，第一件事就是清嗓子，把气管里的黏稠痰吐出来。

吸烟危害肺部的另一种方式是引起肺气肿。肺气肿是一种慢性阻塞性呼吸道疾病，它的外部症状与慢性支气管炎相似，长期大量吸烟的人，可能同时患有肺气肿和慢性支气管炎。肺气肿是指肺泡过度膨胀、广泛扩张，使肺泡壁发生破坏性改变，肺弹性丧失的一种疾病，这种组织改变使呼吸道在呼气时收缩，使气体被堵塞，不能流出，呼气困难。空气在肺里停滞，不能呼出，自然就吸不进去，只好短呼吸。这种病多发于40岁以上的人，常继发于慢性支气管炎。继肺炎或尘肺病之后，吸烟是引起肺气肿的主要原因。

测试显示，吸烟者的肺功能比同龄不吸烟者更差，这当然是肺气肿的后果，所以气体输送量相对减少，就会造成缺氧，阻塞性呼吸道疾病在年轻时可能不严重，但到了六七十岁，肺气肿常常会造成慢性呼吸衰竭和心肺疾病。

不管你吸烟多少年，每天吸多少支烟，只要戒烟，呼吸道不适的症状就会立刻改善——戒烟三至五天后，喉咙里的痰就会减少，咳嗽也会减轻，呼吸不畅也会变得顺畅，你不妨尝试一下。

7.吸烟与肺癌

吸烟会导致肺癌，这是不争的事实，但是吸烟为什么会导致肺癌呢？可能没有多少人知道。

研究报告称，烟草在燃烧时，会产生一种名为“焦油”的物质——俗称烟油，在烟蒂或烟斗里随处可见。焦油中含有一种有机化合物‘二苯甲酮’，是一种致癌物质，可导致细胞退化。

其实，焦油的致癌性早在一百多年前就在英国被发现。当时，英国大部分家庭都用煤炭燃烧壁炉取暖。煤炭燃烧后，烟囱里堆积着烟灰和焦油状物质，不得不请工人清扫。后来发现，煤炭烟囱清扫工大多英年早逝。经过多次研究，证实烟囱里的焦油会引发皮肤癌。这是防癌史上著名的故事。直到一百年后，香烟被发明出来，燃烧后也会产生焦油状物质，这些物质会致癌。

1962年，美国对香烟的害处进行了一次大规模研究，研究小组把吸烟者和非吸烟者分成两组，人数相等，进行了为期三年的观察，结果发现，非吸烟组在三年内死亡662人，其中死于心脏病的有304人，死于肺癌的有12人；吸烟组385人，其中死于心脏病的有654人，死于肺癌的有110人；最后的结论是：吸烟会引发肺癌，增加心脏病的死亡率。

美国哈蒙博士做了进一步的实验，他每天将香烟燃烧产生的烟油——焦油涂抹在老鼠皮肤上，四个月后，老鼠皮肤出现细胞退化，随着药物的持续涂抹，老鼠患上了皮肤癌。

他以狗为实验对象，通过气管切开术让狗每天吸十二支烟，一年多后，狗的肺部出现早期癌细胞变化，与吸烟者类似；吸烟的狗气管壁细胞变化与不吸烟的狗相同，而没有上述变化；当吸烟的狗继续吸烟两年以上时，其肺部变化与典型的人类癌症发展一致。

阿根廷的罗霍博士在论文中指出，如果一个人每天吸一包烟，十年下来，至少会将一加仑的焦油吸入体内。这相当于每年吸入肺部的焦油约一磅。幸运的是，这些油在360天里被抽了7200次。如果一次性喝下一磅煤油，他岂不是立刻就死了？

吸烟肯定会增加患肺癌的风险。每天吸烟量越多，吸烟时间越长，患肺癌的几率就越大。当你点燃一支香烟时，你有没有想过，煤油会熏到你的肺部，会带来什么样的后果？

8.一氧化碳和心绞痛

一位当医生的朋友向我讲述了他患心绞痛的经历。心绞痛是指心脏冠状动脉血液循环不良。他说：

“我不是老烟民，抽烟才十几年，一天从不超过一包。我抽得很浅，不吞咽，把烟在嘴里转一圈再吐出来。所以这几年，除了早上起来有痰，除此之外，没有其他症状。”

“不过现在我抽烟的习惯减少了，一包烟我两天抽，甚至三天抽。你别以为我怕气管炎、肺癌，我是医生，我不知道。气管炎、肺气肿都是慢性病，短时间内不会要了你的命。肺癌？细胞退化成癌症要很多年，现在还得打针。不过心绞痛来得很快，比肺癌严重多了。”

“事情发生在去年冬天。我和朋友小聚，围着火炉吃火锅。天气很冷，门窗紧闭。火锅的蒸汽和香烟的烟雾让空气变得很臭。我也是烟民，一连抽了好几根烟。突然，我感到胸骨下方疼痛，并辐射到左肩。然后我的手脚发凉，额头冒汗，胸口闷得好像要爆炸了。我知道发生了什么事。这是我第一次心绞痛发作。

“我努力保持镇定，打开门，到空气新鲜的地方深吸一口气。两三分钟后，一切症状都减轻了，逐渐恢复正常。我知道危机已经过去，但我已到了死亡的边缘……”

朋友说的一点没错，密闭的房间，煤气炉的燃烧，火锅的热气弥漫，再加上几个老烟枪不停的抽烟，空气中的一氧化碳浓度越来越高，浓度越高，就越是容易诱发心绞痛的“理想”场所。

心绞痛又称心绞痛，是由于心肌供血供氧不足，造成心肌暂时缺血、缺氧的一种“缺血性心脏病”。这种病在冬季比较容易发作，精神紧张、忙碌、爬楼梯、爬山、情绪激动，或者连续抽几根烟的时候，容易引发心绞痛。

香烟烟雾中含有1%至5%的一氧化碳，烟雾浓度越高，一氧化碳含量越高。高浓度的一氧化碳进入肺部，静脉血在肺部进行气体交换，吸收空气中的氧气。吸烟者吸入的气体中含有大量的一氧化碳。一氧化碳对血红蛋白的亲和力比氧气高三百倍。一氧化碳与血红蛋白结合，并“纠缠”它，使它失去吸收氧气的能力。当然，香烟中的一氧化碳不会对血红蛋白造成太大影响，但如果一根接一根地抽，再加上其他因素，情况就会有所不同。

另外，香烟中的尼古丁能使血管收缩，血压升高，同时刺激肾上腺释放一种能增加血脂浓度和血小板粘附力的物质，引起心律紊乱，心跳加快。这些对正常人影响不大，但对已经患有冠状动脉硬化或患过心绞痛的人来说，都是致病原因。

美国研究机构报告称，非致死性缺血性心脏病、心绞痛的发病率与吸烟有关，吸烟也是致死性心肌梗塞的主要危险因素，与同龄人相比，吸烟者发病率较低，而吸烟者发病率高出两倍以上，且危险性与吸烟量成正比。

支气管炎和肺癌发展缓慢，但香烟中的一氧化碳却可能引发心脏病，并立即致命。

9. 母乳中的尼古丁

如果一个吸烟的母亲刚刚生完孩子，并且正在哺乳，那么她喂给婴儿的就不仅仅是乳汁，还有尼古丁。

美国洛杉矶的萨姆森博士曾研究过吸烟对哺乳期婴儿的影响，他发现，如果对吸烟母亲喂养婴儿的乳汁中的尼古丁含量进行分析，并将其注射到乳汁中，进入青蛙体内，就足以毒死青蛙。

吸烟的妇女大多在哺乳期间乳汁分泌不足，即使在烟草厂工作的妇女，虽然不吸烟，但每天都要接触烟草，因此乳汁中含有尼古丁。

母乳喂养不仅受到香烟的伤害，而且根据研究数据而受到胎儿的伤害，平均在怀孕期间吸烟的婴儿比那些不吸烟的妇女生育的妇女要比那些不吸烟的妇女低100倍。

孕产妇和儿童卫生机构对8,000名孕妇进行了一项研究，结果表明，在怀孕期间吸烟的妇女是流产，死产或分娩后死亡的两倍。

为什么胎儿也受到了简单的影响：（1）孕妇的血液比普通人的血液还多于二氧化碳，这相对降低了血液中的氧气总数。开发自然会受到影响，其他风险也相对较高。

此外，香烟对许多其他疾病都有不利影响，例如消化性溃疡，例如十二指肠溃疡或胃溃疡，增加了疼痛攻击的频率并延迟了治疗，因为毒素中的毒素破坏了胃酸的ut虫的平衡，否则烟素会破坏蛋白质的疾病。 ID和胃汁。

大多数吸烟者一旦戒烟，如果一个人在吸烟时不体重增加，那不是他的正常体重，而是他的新陈代谢会因吸烟而受到干扰，这会抑制他的饥饿感并减少他的胃口。

如果运动员开始吸烟，毫无疑问，他的运动生活很简单。

10。二手烟的受害者

当吸烟者点烟时，烟中的30％和一氧化碳被释放到空气中。抽烟被称为“二手烟的受害者”。

我们可以看到，人们在火车，餐馆，电影院和办公室中都被迫抽烟，如果他们在较大的空间中。

二手烟的危害不限于这是如此严重，以至于1984年是“致命的”。

华盛顿特区（AP） - 美国政府科学家说，吸烟已成为最致命的室内空气污染物之一，估计每年有500至5,000人在美国死亡。

“ EPA，空气和辐射局分析师雷·佩斯（Ray Pace）昨天说：我相信这个数字是5,000，下限为500，当然不少于500。”

新闻报道接着说：'飞跃报告列出了来自香烟的间接或“被动”烟雾，这是由空气中致癌物引起的致命癌症的主要原因。

“ 和海军研究实验室化学家洛瑞（Lowry）基于数年研究不吸烟的人的报告。”

新闻报道得出结论：“ EPA对每年杀死5,000名非吸烟者的间接烟雾持怀疑态度。”

老实说，绝对有可能杀死二手吸烟的人，因为燃烧的香烟中的尼古丁被释放到空中，而二手烟雾通过鼻孔进入肺裂片，并与尼古拉斯（）接触。

11。人觉醒

香烟已经存在了一百年，人们只批评他们。

实际上，早在1958年，美国约翰·霍普金斯大学的皮亚鲁教授发布了一份研究报告，指出：

在30岁的100,000名非吸烟者中，有66,565人为60。

在100,000名30岁的轻型吸烟者中，有20个或不到每天的香烟，61,991人的居民为60。

每天30至20岁或更多的香烟中的100,000名浓烟中，只有46,266人为60岁。

1962年，在肯尼迪政府中，一个组织被命令研究吸烟对人类健康的影响。

1970年，联合国世界卫生组织在第23届世界卫生大会上介绍了一份关于吸烟对健康的影响的报告，得出结论：“与吸烟有关的疾病是发达国家疾病的主要原因。”吸烟是吸烟是这些国家过早死亡的主要原因，并将改善健康，并将预期的预期性延长比其他任何预防医学的行动。”

到1976年，在日内瓦举行了第29届世界卫生会议，鉴于科学的证据证明，吸烟是慢性支气管炎，肺气肿和肺癌的主要原因，是对心脏病的攻击，并且是对妊娠疾病的主要危险因素，因此对疾病的主要疾病进行了危害，因此可以对其进行有效的影响。健康。

会议还呼吁公共通讯机构，公众舆论机构，民事机构，卫生和学校当局与他们合作，不发动吸烟运动，支持吸烟者，并进一步敦促各个国家的政府保护那些不吸烟危害的人。

对于诸如烟雾和税收的收入或专门研究利益之类的因素，政府不愿意禁止或无意中鼓励人们吸烟，但舆论的声音越来越高，捷克共和国和其他国家 /地区也不允许在无线电上进行广告。受访。

人类已经遇到了香烟的中毒，开始醒来，并发起了一场宣传，这是一场长期的战争。

在过去的两三年中，如果禁止在公路车上吸烟，“拒绝吮吸第二次烟”的运动已成为一个流行，铁路快车将烟雾分为烟雾，而不是烟雾爆发后，在美国烟草和酒精进口事件之后，它不仅是吸烟的烟雾。

十二，迅速戒烟

每个人都知道香烟有害，但是你为什么不能退出呢？

戒烟比戒烟更困难，如果您吸烟，您的吸烟必须有适当的对手；

'戒烟并不容易，我经常辞职。

- 抽象，它没有成功一次，

实际上，这只是一个意志和毅力的问题。

如果您真的不能辞职，那么您不仅可以少画一点，而且还必须调整吗？

1。少吸烟：限制每天吸烟的数量，并尝试在中间间隔之间扩展间隔。

其次，慢慢烟：燃烧烟雾，不连续抽水，一段时间后抽水，烟雾在手指上燃烧了，为什么还要一口气抽水呢？

第三，浅泵：浅泵，嘴里的烟雾吐出来，不禁喷鼻孔，更不用说吞咽气管和肺部了。

第四个烟雾：新的香烟是有毒的最少，而排毒的烟雾越来越多，这是因为烟草在上一节中的烟草中的烟草中的烟草在后面的一部分中最好丢弃或烟。

但是，较少的抽水，缓慢的抽水，浅泵和短抽水都是治愈的，而不是基本方法。

观·柔岛的医学视野

其中，自1月76日以来，大量的烟雾和海洋葡萄酒在台湾市场上降低了。

1。湖与人类

从远古时代到现代，世界上有一种奇妙的液体，从中年到外国，在世界各地盛行，它已经在世界上了数千年。

有了世界上的葡萄酒，它使生活变得丰富多彩，只有喝酒的饮酒，诗人为诗人创造了无数的诗，它还为历史的历史增添了许多关于葡萄酒的问题 - 包括崛起的国家。

葡萄酒是世界各国的共同饮料，尽管各国之间有不同的语言和习俗，并且各个地方都会酿造葡萄酒，并且有酗酒者。

科学的谚语是一种葡萄酒，是一种含有乙醇的饮料，通常称为酒精饮料，那些含有超过一百分之一的酒精成分的饮料被称为葡萄酒。

葡萄酒是用淀粉的发酵制成的。

在酵母菌繁殖后，生产最原始的葡萄酒。

葡萄酒的起源几乎是我们国家的人类。

在夏王朝中，有两个荒谬的君主。当时的头衔是国王和人民的力量，人民的财富是葡萄酒池的堤防，是历史记录的快乐在历史上，两者都是酒精。

周王的中央政府控制着葡萄酒的官员。

在希腊神话中，葡萄酒的起源是非常古老的。

葡萄酒种类

由于原材料，起源和制造方法的差异，在古代和现代的中国和外国中，葡萄酒的类型是有利可图的，但是总而言之，以下三类可以描​​述。

（1）酿造葡萄酒：酿造葡萄酒是基于多淀粉谷物或高糖类作为原料，糖化和发酵的。

由于酒精的含量较低，饮酒含量很低，饮酒温和，并且营养成分高于蒸馏酒的名称。

（2）圆形的蒸馏酒：蒸馏酒的原材料与酿造葡萄酒相同，但必须用发酵葡萄酒的板球将其蒸馏出来，而获得的液体则是蒸馏酒，例如高粱葡萄酒，是固体的，葡萄酒是液体的。

通过蒸馏获得的酒精成分很高，高粱的酒精含量为58％。

（3）重新酿造葡萄酒：顾名思义，葡萄酒是由葡萄酒或蒸馏酒制成的，可以增加中药，香料和其他加工和制造，并具有不同的影响。

除了重新酿造葡萄酒外，以上三种葡萄酒在我的国家使用中药，每种葡萄酒都有不同的效果。

台湾的烟草和酒精公共销售，不允许人民进行，而人们的私人葡萄酒将受到惩罚。

（1）酿造葡萄酒：此类别包括葡萄酒， Wine，花车葡萄酒，米饭，祝福葡萄酒，红露葡萄酒，葡萄酒，葡萄酒，Anhe Anhe酒精葡萄酒，啤酒等。

（2）循环葡萄酒：这种类型的葡萄酒包括高粱酒，大面条酒，毛泰葡萄酒，轮辋葡萄酒，白色蓝色葡萄酒，米饭等。

（3）重新酿造葡萄酒：此类别包括 ，竹叶绿酒，人参葡萄酒，老虎骨酒，黑鸡酒，黑酒，龙葡萄酒，玫瑰葡萄酒，玫瑰露葡萄酒等。

此外，金门和马苏还生产了高粱sal，以及中药的各种饮酒葡萄酒。

第三，葡萄酒和酒精

葡萄酒是一种含酒精的饮料，但酒精不是酒精。

The name of is , and its is that in all the juice of the yeast, it the of . -such as , , , , , pasta, , ; and honey, sweet , , etc. can be to , but if you want to less water, there are fewer water and less water. Pure must be ; has a of ○ .

通常，一般的乙醇中有少量的酒精油。

乙醇在行业中具有广泛的用途。

但是，在甲醇中含有约10％的乙醇中使用的乙醇是一种有毒的物质。

乙醇是药理学和化学中的脂质麻醉。相同的效果，但是酒中包含的乙醇组成很低，其麻醉实践 - 即抑制中枢神经神经功能的作用很轻。

通常，在饮酒后，人们会感到兴奋和激动，实际上，酒精的效果抑制了大脑中心神经系统的功能 - 中央神经系统是控制的作用。被酒精麻醉所抑制。

四个，醉了

我们通常说的是大脑中枢神经功能的现象，但是有多少饮酒会使人们陶醉，而这些饮酒的饮酒量各不相同。

实际上，基于血液中酒精的浓度来识别醉酒的方法，实际上是一个代表性的名称，它是由水的总量来计算的。

The of the human body is to be about 70 %. For , a 70 , his body fluid is about 50 . When he drank wine, if he drank a wests of , it also also drank, and he also It is to drink Xixi - 's is -at this time, the of in his body fluid is ○. There is no .

如果葡萄酒的数量增加了一倍，那么在体液中的酒精会增加到佩尔的百分点，这是有点淡淡的Tao Tao目前是半瓶。

如果您再次喝酒，则在饮酒后，体液中的酒精浓度就会到达。

一个人的血液集中在一个人的百分比中。

在一口气中喝一瓶葡萄酒，鲜血中的葡萄酒一口气。

第五，酒精吸收和氧化

如果人类血液中的酒精浓度达到了一定百分比，那么这360 xixi酒精不能同时进入人体的体液。

他很好地抗议，四瓶葡萄酒无法一次呼吸，即一口气喝酒，胃肠道和肠道无法立即吸收，因此体液中的酒精浓度达到0％。

喝酒并通过喉咙进入胃。 ，不仅胃壁会缓慢吸收酒精，而且还会延迟葡萄酒流入小肠的延迟，因此对于普通人而言，不喝空酒是有意义的。

通常，在小肠中，只有20％的酒精吸收，尤其是在十二指肠下方的空肠中，它占70或八十的浓度。

在五分钟内，您可以在一个或两个小时内饮酒，然后迅速吸收酒精，并且在体液中的浓度也很快增加了，但吸收速度却缓慢地降低了大约10％的体重。将二氧化碳和水转动为呼吸，并用尿液扣除身体。

酒精氧化的速度非常慢。

因为酒精氧化非常慢，所以它不能像普通的碳水化合物一样，随着人体运动的增加，它会增加其产生热量的氧化速度，因此酒精无法替代食物功能。

喝酒的人大多喝酒。

6。有一碗葡萄酒

这是用血液中的酒精浓缩来确定醉酒程度的最科学方法，但是除了科学定理的范围之外，世界上有很多事情。

人类酒精的大小似乎与年龄相同的儿童，他们与高个子无关。

“明胡Xixi说，刘·韦尤说：“你很小，你怎么喝很多？”

喝酒时真的有一个“无言的肠”？

Zeng ，Wei yi干燥，饮酒良好，邀请公共饮料，例如饮料的小雕像，小雕像已经溢出了，公众回报了公共回报，紧急打电话给家人建立葡萄酒和工作。

从这个角度来看，这个古老的Zeng先生确实是“按摩”。

此外，两个人不喝酒，还是一个胖子，一个胖子。

但是，今天的科学家终于发现了台北萨尼奥斯研究所和北海道大学合作研究的报告，发现了一份“肠子不同”。

ALDH是一种可以代谢酒精的酶。

七，葡萄酒的营养价值

我经常听人们的话：“葡萄酒是用谷物制成的，我喝酒​​并节省餐点。

实际上，确实有一些人在宴会之际，他很少喝酒。

葡萄酒可以代替餐吗？

科学研究的结果，酒精中没有营养成分，每小时10 xixi酒精的氧化能力，这十种西部酒精可以在静止的时间内产生50卡路里的热量。

但是，当人类的活动增加时，每小时消耗的卡路里也会增加300 kcal，但人体的酒精会增加卡路里，并且它将加快氧化的速度。

一般的碳水化合物可以在人体中不消耗的人体中存储在人体组织中。

有些人认为喝酒会加热寒冷，因此生活在冬季的人们经常喝酒，例如在东北部喝酒，赫比人的莲花白色，而的葡萄酒是的葡萄酒。

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那些遇到山脉的人晚上很冷，在酒精后不得喝和保护寒冷，体温散发得更快，但由于温度损失而导致人们更冷。

简而言之，葡萄酒不能饿或寒冷，葡萄酒是没有营养价值的东西。

8。葡萄酒对生理功能的影响

酒精对生理功能的SO影响实际上是酒精的作用，首先受到首要影响的是大脑的中枢神经系统。

大脑的重量仅是人体总重量的2％，但是由于其重大的工作 - 构成思维，判断力，区别，记忆和人体指挥的指挥官，它需要大量的血液来提供营养。

由于大脑有很多血液，并且中枢神经和酒精的亲和力尤其高，因此，当酒精的作用抑制中枢神经系统的功能时，中枢神经会受到酒精的影响，大脑皮层与对照组相分开，例如拘留马，像绞死的马一样自由捕捞，显示出酒精的现象。

由于血液中酒精浓度的水平不同，中枢神经系统的影响也不同。

首先，血液中酒精的浓度为0％。

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酒精是一种强烈的化合物，酒精经常存在于血液和体液之间，势必影响组织受到伤害，终至使组织细胞不能发挥它应有的功能。

酗酒成癖的人，自尊丧失，其对于个人人格、社会地位、家庭责任、全弃之于不顾。

在美国的大都市中，不时会遇到胡子不刮、头发不理、衣服褴褛、边幅不修的酒徒，手持酒瓶，踉跄而过。在寒冬季节，酒徒冻毙街头的新闻也时有所见，这实是一个严重的社会问题。

台湾目前还没有这种美国式的酒徒，但黑社会的不良分子，血气方刚的青少年，藉酒滋事，斗殴伤人者，也时