深圳专业瑜伽的尴尬与希望：体验比什么都重要

深圳专业瑜伽的尴尬与希望：体验比什么都重要

进门后才能真正体验

我们有公开瑜伽课程和免费试用机会，请开始吧。经验比什么都重要。

深圳职业瑜伽的尴尬与希望，在记者与业内人士的对话中体现得淋漓尽致。深圳瑜伽还有很长的路要走。读者对瑜伽公开课的热情也体现了瑜伽积累的势头

近期，设计了一些瑜伽生活调查问卷，了解消费者市场对瑜伽的关注度和认知度。一周内，共回收有效问卷400余份。消费者对瑜伽的疑问集中在专业瑜伽馆的专业度、社区建设、收费标准、师资等方面。参与问卷调查的大多数是对瑜伽完全感兴趣但仍心存疑虑的读者。专业瑜伽真的“高处不胜寒”吗？为此，有报社邀请深圳几家大型专业瑜伽馆负责人举办瑜伽行业论坛，请他们解答消费者疑问，分析瑜伽行业发展。

某报刊刊登了《深圳瑜伽生活调查问卷》。作为瑜伽系列报道的亮点之一，本次调查吸引了众多读者参与。问卷发布一周内，收到大量回复，通过网络、信件、快递等方式发送问卷结果400余份。

据了解，从目前参与调查的读者来看，年龄层集中在25-45岁之间，以在企业工作的白领为主。他们大多具有一定的瑜伽知识，其中20%是民间瑜伽专家，并在专业瑜伽馆长期系统练习瑜伽； 60%的人曾在健身俱乐部或美容院接触过瑜伽，并认为瑜伽是一种瑜伽。还有20%的人只听说过瑜伽，不太了解，但有强烈的好奇心和参与欲望。

不过，虽然受访读者对瑜伽的了解程度不一，但几乎所有人都对这种独特的生活方式持积极态度，肯定其在缓解压力、恢复体力、减肥塑身等方面的作用。

采访中发现，除了认同瑜伽练习之外，不少读者也提出了疑问和建议，主要集中在瑜伽项目收费过高、专业瑜伽工作室知名度不够、瑜伽水平参差不齐等问题。老师们。

热点瑜伽中心总经理孙庆、普凡斯诺瑜伽中心董事长瞿颖、尹?总经理助理陆静瑜伽中心、文瑜瑜伽副总经理唐作超出席论坛。

本次论坛是深圳专业瑜伽行业的首次碰撞，也激发了大家对于行业互动、行业标准、形象推广的思考。论坛上，四位领导作为专业瑜伽馆的行业代表，针对消费者疑问发表了自己的看法，并对行业发展进行了分析和预测。并将继续从调查受访者中挑选体验者。

1、关于专业性

美容院和健身俱乐部还提供瑜伽课程。专业的瑜伽馆如何体现其专业性？

专业是一种态度，用心做好每一个细节

热点：这个要看运营商的态度。如果经营者的态度足够专业，那么对师资的要求、培训的后续、如何带动会员都会很专业。

文宇：专业的瑜伽保证了多种选择和强大的师资。

普凡西诺：专业应该注重细节，比如保证服务人员的专业性。他们还必须练习瑜伽并对瑜伽有自我认识；专业环境，教室配套齐全；专业装备配备专业瑜伽服、瑜伽垫，教师服装不宜过于暴露或过于鲜艳，不允许佩戴任何配饰，以免分散学生的注意力；专业附加值，如组织瑜伽文化相关活动等。

2.关于价格

·专业瑜伽馆费用贵吗？

收费并不贵，成本由消费者自己控制。

热门话题：我坚决不同意有些人认为瑜伽是暴利行业。事实上，专业瑜伽馆在配套硬件上花费了大量资金。以热点地区为例，空调、通风、饮水系统的投资非常高，因此价格非常合理。

：与北京和上海相比，目前深圳专业瑜伽馆的收费只有这两个城市的一半。由于深圳人口流动性大，消费群体无法固定。另外，很多人即使有年卡，每周也只来一两次。在北京和上海，往往能够培养出相对固定的客户群。这些人每天都去瑜伽馆。这样一来，把年卡的费用平均分摊到每一天，就非常划算了。

尹·瑜伽：目前瑜伽馆的收费是免费的。很多人喜欢将美容行业的低折扣与瑜伽馆进行比较。事实上，美容院卖的是产品和项目，鼓励你多花钱，这样你就能得到低折扣；而瑜伽馆卖的是时间，而成本控制最终取决于你。我手里有一张年票，鼓励你们多来。来得越频繁，越划算。

3.关于社区化

专业瑜伽馆并不是很受欢迎。您将来会考虑以社区为基础的瑜伽工作室吗？

社区化可以算是一个发展方向

问：热点：我们会考虑开发一个基于社区的系统，以较低的价格和不太复杂的硬件来满足社区服务的需求。

：我们最初是一家社区商店。社区店的优点是成本低，容易做地面宣传。但也存在一些缺点，比如外部人员的限制，导致利润空间有限。

阴？ Yoga：我们一直坚持打造品牌，而不是和健身俱乐部、美容院争夺顾客。因此，我们仍然会瞄准高端商圈，赢得更多需要专业瑜伽服务的高端客户。

4. 关于师资队伍

现在有瑜伽老师的专业资格认证吗？专业瑜伽馆如何保证老师的专业资质？

瑜伽老师文凭不如实力重要，培训和考试缺一不可

：目前国内对于瑜伽老师还没有统一的资格认证，但是有自己的标准，就是看老师是否跟专业老师学习过？学习需要多长时间？后来你还继续读书吗？老师本身有学习的心态吗？经过这些评估后，将有一个三个月的评估期，然后才做出是否雇用他的最终决定。

普凡斯诺：以普凡斯诺为例。通常，他们首先接受面试，测试他们的口语表达能力，然后考虑教研团队的专业知识，然后获得公司高层管理人员的专业认可。不过，上课前，无论老师来自哪里，都必须参加公司的统一培训，并经过统一考核后才能上岗。

5. 关于前景

明年的发展计划是什么？您想对消费者说什么？

了解源于体验，请消费者先体验

：将会组织更多的瑜伽文化活动。希望更多的消费者能够踏入瑜伽的大门。

热门话题：准备在福田开新店。我们需要让消费者知道“知识来自经验”。因此，了解瑜伽最好的方式就是去瑜伽馆亲自体验。

印度瑜伽：明年将在各个地区开设许多新的中心。我们希望瑜伽馆能够成为所有会员身心的私人空间。

瑜伽读者公开课

体验项目：哈达瑜伽

时间：2007年9月9日下午3点

地点：热瑜伽馆

老师：白杨

体验人数：8人

·课程简介

哈达瑜伽是瑜伽专业的必修课。目前西方流行的瑜伽项目和国内专业瑜伽馆的项目大多都是哈达瑜伽的分支。

据报道，哈达一词源于梵语。哈他瑜伽吸收了印度文化的精髓，由姿势、呼吸、清洁方法、能量阻挡方法、休息技巧和冥想组成。

目前瑜伽馆的哈达瑜伽课程大多只保留姿势、呼吸、冥想。但哈达瑜伽的实用性及其对身体全面广泛的练习仍然得到很好的传承。哈他瑜伽非常适合初学者，因为它可以强身健体、净化心灵，而对于高级练习者来说，哈他瑜伽也可以作为能量训练。

·体验过程

3:00-3:10 讲解瑜伽练习的基本知识，包括瑜伽的起源、练习瑜伽的好处、练习瑜伽时穿宽松的衣服、多吃水果、蔬菜、全麦等令人愉悦的食物。

3：10-3：15调整呼吸，闭上眼睛静坐放松，使练习者心态恢复平静。

3:15-3:50 练习基本姿势。从脊柱滚动按摩开始，主要练习三角式、风车式、后仰式等哈他瑜伽传统姿势。练习时，老师会一一纠正动作。每个姿势后，都有一分钟的全身放松时间。

3:50-4:00 仰卧放松。关掉教室里的灯，体验者在老师的指导下平躺在瑜伽垫上，伴随着轻柔的音乐，全身放松。

4:00-4:10 声乐演唱，在极具穿透力的OM声中，练习结束。老师在练习中与学生交流经验并解答学生的疑问。

·老师发言

白杨，热点瑜伽馆瑜伽老师

此次参加公开课的同学中，不少同学都是第一次尝试。我选择哈他瑜伽是因为哈他瑜伽是瑜伽练习的基础，对初学者有很大的好处。课堂上，初学者只需遵循自己的呼吸规律，达到自己的水平即可；对于练习过的人来说，难度会更大，动作幅度也会更大。主要是纠正自己的强项，看看自己的姿势是否正确。

公开课让大家更加接近瑜伽、了解瑜伽、引领探索瑜伽的丰富内涵。

·读者感想

张毅 财税官

这是我第三次练习瑜伽。我之前有交际舞基础，所以灵活性没有问题。我只是感觉肩膀和背部发紧，有些动作不到位。

但总体感觉还是很好的。运动结束后，全身的肌肉细胞似乎都吸收了热量。他们很热情而且非常放松。未来我想继续坚持下去。

甘晓芳，电子行业

我最近一直在练习跆拳道。这次我报名体验瑜伽。我听身边很多朋友说练习瑜伽对我的健康有明显的改善，所以我很感兴趣，想尝试一下。

这是我第一次练习瑜伽。老师刚刚介绍了它，它有很多好处。但我的韧带还没有伸展，所以练习时动作有些僵硬，还有点酸痛。不过，仰卧之后，我的全身感觉非常轻松、舒服。

护脊瑜伽可有效缓解身体疼痛

体验项目：护脊瑜伽

时间：2007年9月16日下午3点

地点：四期东君俱乐部普凡西诺瑜伽中心

老师：杨阳

体验人数：12人

·课程简介

护脊瑜伽是在传统瑜伽的基础上，提炼出多种脊椎锻炼姿势，并进行重新排列和组织的一套新课程。适合大多数人练习，尤其是肩部、脊椎长期劳损的上班族。腰椎间盘突出症患者在住院治疗的同时也可以参加护脊瑜伽。可以有效缓解疼痛，辅助治疗。

·体验过程

3:00-3:10：呼吸控制。舒缓身心，使整个人进入平静的状态。

3:10-3:20：简单的热身运动。打开关节和韧带，为后续的姿势练习做准备。

3:20-3:50：姿势练习。老师会按照预先安排的动作依次进行教学，同时帮助学生进行标准化练习。

3:50-4:00：放松技巧。与任何其他类型的瑜伽一样，课程结束时会有一段放松训练。学生平躺，缓解运动疲劳。

·经典姿势

1、站立脊柱伸展：拉长每块椎骨，缓解椎骨对椎间盘的挤压力。

2、眼镜蛇式：日常生活中，身体动作大部分是向前弯曲，向后的动作相对较少。久而久之，脊柱向后弯曲的能力就消失了，脊柱长期处于不平衡的状态，这就是驼背的原因。这组动作可以增加脊柱的后弯，防止驼背。

3、桌立式：主要强调整个背丛的锻炼。保护整个脊柱，增强竖脊肌的力量，从而有效预防背痛。

·老师发言

杨阳，瑜伽中心教练

课前学生和老师的沟通非常重要。因为所有的动作都是围绕身体设计的，所以一定要提前告诉老师你之前是否练习过其他形式的瑜伽，你的身体柔韧程度如何，是否有疼痛，是否刚刚做过手术等等。如果女孩恰好在月经期，我们会减去倒立动作，增加一些放松练习。

·读者感想

波莉，老师

今天是我第一次参加脊柱保护瑜伽课程。由于工作原因，我患了颈椎病。坐久了肩膀很不舒服。下课后，大家都感到轻松。虽然很多动作做得不对，练习时很痛，但出汗后，好像身体的每一个关节都得到了润滑，非常清晰舒适。

吴静 护士

我从五一节开始练习瑜伽。我参加过各种瑜伽课程，这并不是我第一次做护脊瑜伽。现在大部分动作我都可以完成得比较好，还有一些动作还需要老师的帮助。

脊椎按摩瑜伽是一门针对脊柱的课程，但实际上它照顾到身体的每个部位。比如，腹部在很多练习中都被忽视，但做完护脊瑜伽后，腹部也会变得闷热、出汗。练习了一段时间后，我的全身都轻松了。

瑜伽可以帮助人们培养良好的自我控制能力。还要确保您对瑜伽有更多了解

静园瑜伽在海岸市政厅举办首届烛光冥想公开课。 “瑜伽”实际上就是“冥想”的意思。冥想练习实际上是锻炼一个人对内在深层意识的控制力。 “让身体处于安静的状态，可以平静心灵，有助于加强感知力。而且盘腿时，腿部的血液受到抑制，大脑的血液供应得到加强，心脏的滋养也得到加强。” 。

如果你不静坐，你不会知道自己有多乱。

体验项目：冥想瑜伽

时间：2007年9月15日

老师：王海洋

经验：20人左右

地点：海岸城静园瑜伽馆

王海洋说：“瑜伽的本意是‘冥想’，冥想练习其实就是锻炼人对内在意识的控制力。”冥想结束后，人会感觉神清气爽，就像刚睡醒一样，脸色红润。所谓“烛光冥想”是视觉冥想的一种。当开始静坐时，每个参与者将一支燃烧的蜡烛直接放在他面前，盘腿坐着，盯着蜡烛的火焰。王海洋说，第一次冥想的人脑海中往往会浮现出无数的世界和个人，思想极其混乱。 “如果你不静坐，你就不知道你的心有多乱。”这个时候，你就需要努力控制自己的思维。心平静下来后，就可以闭上眼睛了，但姿势要保持不变。整个过程坚持下来的学生屈指可数。

·读者体验

小郭，女，房产投资

按照老师说的盘腿打坐后，即使是盯着蜡烛，心里也像两个人在交谈，一直吵吵闹闹。大约20分钟后，我的腿开始发麻，因为腰部需要挺直，脊椎也很累。闭上眼睛，我感觉自己左右摇晃，仿佛下一秒就能睡着。终于到了时间，我的心情居然好一点了，好像睡了一夜好觉一样。

瑜伽知识馆

1、瑜伽垫必须有良好的抓地力

瑜伽垫是瑜伽练习中必备的道具，就像一块小地毯一样。它的主要作用是防止脊柱、脚踝、髋骨、膝关节等部位受伤。

目前瑜伽垫可分为TPE（也叫TPR）、PVC、EVA。 TPE是最好的环保材料，但价格较高； PVC材质比较常用，无气味，对人体无害； EVA气味较重，一般不推荐使用。

一般来说，瑜伽垫的重量在1300克以上，厚度在6毫米左右比较合适。而且，瑜伽垫还要求具有良好的抓地力和回弹性能，才能更好地起到保护作用。

2、瑜伽服的颜色不宜太鲜艳。

练习瑜伽时穿的专业服装。在款式上，不宜过于暴露、性感，以免分散注意力；颜色不宜过于鲜艳和动感，以浅色、纯色为宜。自然的色彩更有可能帮助练习者放松和平静。另外，瑜伽服应具有良好的弹性和较强的拉伸性，使身体不受束缚，可以完成各种姿势。

3. 自然、平和的瑜伽音乐是最好的。

瑜伽练习的背景音乐。据介绍，瑜伽音乐起源于古代瑜伽圣歌，表达一种平和、平和的音韵。现在对瑜伽音乐的要求普遍是节奏缓慢、不高低低落、接近自然的声音。

4、瑜伽练习的基本禁忌

·患有心脏病、高血压的人、孕妇、经期妇女、患有严重身体疾病的人以及刚刚接受过大手术的人应谨慎练习瑜伽。

·饮食方面，不吃油炸食品，不喝刺激性饮料。练习前2小时不要进食。

·瑜伽练习者应尽量穿宽松的棉质衣服，不要穿有腰带的裤子，更不要穿露背的衣服。建议摘掉所有配饰，如手链、耳环、项链、手表等。

·练习瑜伽时不能有竞争心态。无论什么姿势，做自己的极限就可以了。