便携式工具包可帮助您应对偶尔的情绪压力

便携式工具包可帮助您应对偶尔的情绪压力

不论是处在工作状态的人群，还是身为学生身份的群体，平常外出之后，有好些会时不时地浮现出来，对我们产生困扰，或者是频繁出现，又或者是偶尔出现的细节方面的需求。若是回首自己的经过，大致能够划分成下面这些类别：

瞬间出现的那种不舒适的感觉，像是「眼睛处于极度干涸的状态」，又或者是「早盘时段摄入了过多茶水，因其中咖啡因超出正常量致使内心感到慌乱不安」。

临时候出现的清洁方面的问题有比如，撸到了一只小猫咪结果裤子的一整条腿上都沾上了毛，手机的屏幕上面黏上了油渍。

季节性护理需求，如冬季洗手后会感到额外干燥。

这些并非大问题，通常还能够以「当做没这回事」予以忽略，然而恰似掏出手机的刹那却被提示电量只剩下10% ，有益于血条的长度。并且在情绪欠佳或者焦虑之际，或许会令你如鲠在喉。

于是，我构建了一个微小体系，依据需求频率以及感到困扰的程度，梳理出了能够消除自身80%突发负担的物品，将其装入特意挑选的mini急救包内。用一个小包把这些“杂物”整理好，能够一劳永逸地免除以下两种后顾之忧：

在这里将这个急救包所包含的内容予以呈现，用来供各位参考，各位还能够回顾一下自身在这方面的需求。

经过多年错误购买之后，就急救包本体的选择而言，有三个建议是我给出的。

大小要尽可能地小，手掌大小才比较合适，那种小可不是拿到手发觉能装下一个新奥尔良鸡腿堡的那种小。

厚度以 5 厘米左右为佳；

有合理的分区。

似这般的包，大体上能够放进任意双肩与单肩包的内袋里，能够跟其他主要携带的物品并排摆放，甚至于还能够再插入一把伞且不会突出一块儿。再者说来，一旦超过手掌大小，主观层面会更易于觉得携带起来是一种累赘。最为关键的一点是，此尺寸恰好能够放下大些的小工具，又能够把物品数量限制在合理范畴内，不至于想到啥就放啥，反倒增添负担。而合理的分区既能够让物件各归其位，又能够打开便一览无余。

下使用的是 2NUL 的小方包，这小方包的可贵之处在于，它的内部空间很合理，它的功能分区也很合理，面对各种各样过分的需求，它也不会丝毫退缩。

工具包本体工具整体观

工具整体观

鉴于自身最为频繁遭遇的问题，我筹备了物品，其涵盖清洁、药品、护理以及应急这四个类别，下面分别予以阐述。

需要说明的有以下三点：

随身携带的工具包里所包含的物品，适宜仅仅在外出这个时段去使用，和在家时的需求，以及和在工作地点时的需求，应当区别开来进行看待，以此避免出现那种「在家里使用了一次，出门的时候就忘记携带」的让人烦恼的情况。

根据个人的需求，包里头的物品，随时调整，或者随季节去调整，只求把主要问题给解决掉，不需要去处理每一个问题，可以凭借是否“最紧急”以及“最影响心情”当作参考标准；本文没有利益层面相关的品牌或者产品。清洁工具。

在外出期间，当遭遇到忽然冒出来的清洁方面的需求之际，常常会陷入一筹莫展的境地，并且除了纸巾之外，很难向其他人求救，这当中，又数因突然会面致使的个人仪表整理需求最为难以应对，所以，我把一些清洁工具当作首要必带之物时，将其放入这个组合里面。

清洁工具

  刘海干洗喷雾 50mL

任何人，不管是男性还是女性，只要是有刘海且头发容易出油的，都极易碰到刘海变得不清爽，却又没办法立刻洗头的情形。冬天的时候，我洗头的频率是隔天一次，然而洗过之后的第二天就会遭遇这个麻烦。有一款干洗发产品，它是被推荐次数最多的品牌中的一款、使用的时候，要先喷到刘海上，接着轻轻拍开，随后拍掉这些，如此就能让前额的头发看上去干净又清爽。这款产品有两种规格，200mL 的那种，如果按照一周两三次的使用频率，差不多能用半年。而这个 50mL 的小规格可以放在包里以备不时之需。

MUJI 随身黏毛滚筒

针对文章起始提及过的出现过在外撸猫猫致使腿上沾满猫毛的这种情况来进行处理。另外，秋冬之际深色的 衣物相对起是比较易于沾上灰尘的，在外面察觉到衣物沾灰的状况会使得人更加抓狂。就随身携带方面来讲而言，日本无印良品 Muji 的该专用滚筒为即不用手撕的手撕型，尺寸稍稍有一点偏大，好在其外观颜值颇高，使用起来也是相当顺手便利的。使用完毕后有着一套包含三个的替芯作为补充，完全无需担忧没有可替换的。

淘宝上有可供选择的，小如口红的便携型透明胶状黏毛滚筒，在市面上存在。每次使用之后，要水洗干净才可再次使用，不过不会像MUJI这种产生垃圾。

Sweet 口气清新小滴露

等同于干洗喷雾，要防止突然碰到重要会面，然而身处外面且不存在能够刷牙的条件。屈臣氏有售卖，一次使用两三滴就行。还能够挑选果冻包装形式的漱口水，不过会占据更大的空间。

海氏海诺酒精棉片

其用途十分广泛，最常出现的使用情形在于，手机屏幕沾染了油污，以及在观看3D电影时，所佩戴的眼镜不够洁净。需留意，酒精棉片购买时要谨慎，众多医用与非医用的厂家均有生产，然而质量方面存在极大差异。海氏海诺属于医用品，截至目前使用起来质量相对稳定。另外要注意，倘若手机屏幕未贴膜，为了保护屏幕的疏油层，切莫直接使用酒精棉对屏幕进行清理（感谢评论区@给予的提醒）。

药品

其二，我们得具备在任何时候任何地点都能够照料好自身的能力。依据自身实际情形以及季节的变换情况，能够把一些药品随身携带着。身为女性以及对咖啡因不耐受的人，在这个季节我时常会携带以下三种：

药品

芬必得

芬必得乃是女性生理痛时必备之物，需留意每月吃完后进行补充一次，要随身携带，只需两三粒便可，生理期卧床休息之类的情况，是不存在的，从一开始就决定好若不能不舒服的话，那就没什么是不能无视的。

新乐敦眼药水

在秋冬时分，眼部相较于之前，会更易于感觉到干燥，倘若并非干眼症，只是偶尔出现不适情况的话，眼药水便能够将问题加以解决。我所携带的是新乐敦，仅仅是由于在自家附近的药品店，是最容易买到的缘故。除此之外，要留意眼药水在开封之后，保质期通常都不会太长，是需要定期进行更换的。

倍他乐克

要知道，咖啡因可是极为有效的表现增强剂，然而要是摄入过量了，那就有可能导致心慌心悸，所以得小心着使用。另外，存在一些人，他们对咖啡因而言较为敏感。我平常喝的茶当中，或多或少是包含有咖啡因的，可又没办法完全戒掉，偶尔就会出现超量这种情况。遵循医嘱，碰到这类问题能够吃半粒倍他乐克来缓解，不过根本的解决办法应当是不超过每日400mg的上限，也就是一份袋泡茶。

因为的确属于个人经常备用的药品，所以在此处当作一项信息予以列出，要是感觉身体不舒服，首先仍旧需要及时去看医生，不提倡参照其他人的药物。

护肤品

现如今，皮肤护理并非局限于女生（原本就理应不局限于女生），皮肤出现季节性干燥以及痘痘的状况，或许是每个人都会面临的问题。针对这一情况，可参照我的下述两项：

护肤品

便携装护手霜 30mL

秋冬时节，携带护手霜相当必不可少，以此防止皮肤出现皲裂状况。另外，在碰过水之后，要尽快进行补涂，这样能够确保手部皮肤保持柔软且润泽的状态。不管是男性还是女性，都能够凭借此获得一个感受好闻香气的契机。护手霜并非一定要单独去购买，能够使用分装瓶来装身体乳当作护手霜使用。30mL的量大约可以使用一个月左右。

Olive Young 痘痘贴

痘痘贴所起的作用不是「让痘痘呈现隐形状态」，而是专门针对痤疮后期出现破口后极易引发感染的情况进行处理，因其具备亲水性的材质，所以能够助力收干痘痘以及保护创面，要是面对较新的创面，大约需要间隔三四小时更换一回，就我自身而言，贴上一天基本上能够将问题解决。

通常痘痘贴存在两种类型，一种是有十几个呈圆形排列在一张上的，另一种是一整张需要自行进行剪裁的，建议挑选前者。Olive Young性价比极为显著，颇为值得推荐。尽管并非时常会用到，然而随身携带一张会让人感觉很安心。

应急工具

现如今回想一下，在最近这段时间之内，当察觉到哪些物品忽然间需要用到然而却没携带时，自己瞬间呈现出的焦虑值就会呈直线状上升，这种情况可以在记事本或者 app 里记录下来，然后放置进这个急救包，以此作为上述三类工具的补充。对于我而言，一般情形下主要是以下两件：

应急工具

橡皮筋

中长发样式的女生在外出之际，偶尔会有进行从披发转变为马尾辫再变回披发这样的变换需求，以此来应对各类工作以及学习方面的状况，因而放置一两根皮筋在应急包里是相当有必要的。留意要是使用了，回到家后要把它取下来然后再度放回到包里。

Nars DV 唇膏

用于补妆的用品，其颜色呢，最好是那种能让自身感觉比较舒适且自然的，如此这般，便能适应任何的妆容以及穿着，不必老是费心不停去更换。

整体观

整体观

看起来挺满，不过完全放得下。

总结

这么写下去才发觉这个小包裹里头居然有十一件物件。针对这个工具套组而言，最为关键的是「一旦就绪便无需思索」。它理应是能使你惬意放松的助力，而非时刻忧心自己是否带了某样物品的「锚」。我们没办法限定自身一时片刻的感受，没法根除这些困扰的根源，然而只要拥有可行且便利的法子，也能够视作是一劳永逸地处理了一些难题。

这个小工具组，并非是事项急救包，而是情绪急救包，用来应对在工作学习的时候，所有那些想要压上来的稻草。说到底，我们所做的，是在出门的时候，尽可能不带东西，达到那种无物一身轻的状态，和带尽量少的东西，却能够解决随机遇到的问题，这两者之间做出选择。不得不承认它十分有用，里面的物品也常常能够帮到别人，然而为何我们会有这么多需求，有时也让我深感困惑。这些需求，和性别没有关系，和工作生活状态也没有关系，是确实存在的。可以完全不把它当作一回事，不去进行处理，固然如此，然而一方面，我因能用工具解决而感到高兴，另一方面，也做好了那种「没有的时候就不需要」的准备。