单肩包 背单肩包背出高低肩？医生：长期背易致颈肩酸痛

单肩包 背单肩包背出高低肩？医生：长期背易致颈肩酸痛

颈肩酸痛？罪魁祸首可能是单肩包

医生讲，长期性背负单肩包能够引发肩背位置酸痛，甚至于致使肩部呈现高低不平状况，还会诱发颈椎病之类的病症。

多数重庆女性更青睐单肩挎包。

上周周末，24岁的陈燕出门，顶着大太阳，前往七星岗，找裁缝定做婚礼用的旗袍，师傅给她量完尺寸后，很淡定地在纸上写下：“右肩比左肩矮0.4厘米。”。

斜肩，陈燕变得不淡定了。她将身子站直，把腰杆挺直，让旗袍师傅再度进行测量，测量结果依旧是斜肩。师傅劝告她：“情况就是如此，起码一大半的 girl 来做旗袍的时候，双肩并非处于同一水平，是因为平日里背单肩包的次数过多了呀。”。

新桥医院骨科的初同伟教授称，于临床里，因单肩背包致使颈肩疼痛的女性患者数量日益增多，这跟长期进行单肩背包的行为，以及单肩负起重物的情况有着紧密关联。

现场

女白领包包重两斤多

仅就单纯凭借肉眼去看而言，根本没办法瞧出陈燕的肩膀，其右肩相较于左肩是矮一些的。“我于旗袍店内和师傅争执了许久时间，他讲他非是尺子去测量，同样也看不出来。”自打从旗袍店出来以后，陈燕就启动了左肩背包的行为，再也不敢基于习惯把包挎在右肩上了。

那个在观音桥北城旺角写字楼工作的白领刘黎，平常特别喜欢逛街，不光是东西数量多，并且原本包就具备较重的特性。商场里皮具的那几个牌子，她都逛得极为熟悉。在商场里，只要是真皮制成的女包，其价格都达到了上千的水准；只要是真皮女包，哪怕是空着拎着都会让人觉得沉重。

诸如包上的金属扣件，还有金属饰物，都在不知不觉当中增添了包原本的重量。我们来瞧一瞧，就单单以刘黎作为例子，当她去上班的时候，那么她的包里究竟需要放上一些什么样的东西。

做小额贷款的刘黎，必备钱包、手机、钥匙，还总需要一个大记事本，天天在外面跑，也总是需要一把伞，她还要带上公司的一叠金融项目宣传资料。

刘黎曾在家称过，这些东西，加上一个装着吸油纸以及防晒霜的化妆包，在计算装上化妆包之后包的总重量时得出，一共是1.24公斤，有这句话为证。

调查

街上挎单肩包女性多

重庆晨报的记者，于周末时分也前去逛了一回商场，在专柜里头的女性包当中，起码超过七成的女包款式属于单肩背包，而双肩包的款式极其少。

昨天中午，在北城天街，做了一个统计，过往的年轻女性有30个，其中16人是单肩挎包，8人使用手提包，只有5人背着双肩包，剩下1人没背包，手里拿着零钱包。

通过随机调查证实了这样的情况，大多数身处重庆的年轻女性，对于单肩挎包展现出了更强的青睐之情，然而依据新桥医院骨科最近一周所呈现的就诊数据表明，每天都有超过20位的女性患者，是由于颈肩出现酸痛状况才前往医院就诊的。

除去日常用药进行治疗之外，医生为她们所开具的药方之中，另外又多了两条，一条是要避免颈肩被空调直接吹拂，另一条是要减少使用单肩挎包的时间。

初同伟教授讲，当背那种单肩短带挎包之时，挎包带极易出现下滑情况，女士们为避免挎包带下滑，时常会不自觉地把肩膀抬高来稳住挎包带，这种姿势致使肩背部肌肉长时间处于收缩状态，肌肉紧张会引发肩背酸痛，教授还说，单肩负重是长期积累而成的缘由，而颈肩酸痛发作集中，在高温天空调房间呆久了是引发疼痛的诱因。

危害

肩背酸痛严重时难治愈

背包过重，这会影响身体平衡，还会增加颈椎压力，也会增加肩膀压力，还会增加脊柱压力。长期负重，这会对肌肉产生极大损伤，会加剧韧带损伤，还会诱发筋膜炎，还会诱发颈椎病。长期负重，会导致斜方肌过度牵拉，会导致菱形肌过度牵拉，会导致肩胛提肌过度牵拉，还会导致颈后方肌群过度牵拉，造成相应的肌肉劳损，严重的话甚至会诱发颈椎病症状，比如说颈会有酸痛、麻木感，肩会有酸痛、麻木感，背会有酸痛、麻木感，上肢也会有酸痛、麻木感。

美国脊骨神经医师协会给出建议，背包的重量不适合超过体重的十分之一，背包要选择材质轻的那种，应避免包上面金属等饰物过多，并且还要早点把不必要的物件从背包里面清理出来。

背着双肩包的刘黎问，天天上班的自己被喊着，既不好搭配衣服，又不符合年龄，单肩挎包该怎么使用才会更健康呢？

初同伟教授讲，要是非得背着不可，那最好两肩交替着挎包，而且挎包不能过重，重量控制在1公斤以下为佳。要是在单肩短带和单肩长带包当中进行选择，选单肩长带的包更合适：“女士们长时间背短带挎包，还可能致使脖子变得僵直，引发颈部肌肉的痉挛，时间一长，或许会导致两肩高低不对称。”。

要留意的一点是，初同伟教授讲了，那种肩背出现酸痛状况的病症，在治疗方面是颇为棘手的，达到治愈状态的几率也不怎么大。针对症状较轻的情形，只要停下使用单肩挎包，相应症状便能够得到缓解。要是长时间背着单肩挎包，已经致使肌肉出现痉挛、颈部变得僵直等症状了，那就应当停止挎包行为，并且赶紧开展局部热敷、按摩之类的治疗。

重庆晨报记者 柳姗姗 实习生 汪晓琴